Kapryśna pogoda daje mnóstwo okazji do aktywnego wypoczynku. Musimy jednak pamiętać o kilku ważnych kwestiach. Niewłaściwe przygotowanie skutecznie zepsuje przyjemność eksplorowania nowych miejsc.
Ciepło i wygodnie: ubrania warstwowe na wiosenną zmienność
Wiosenna pogoda słynie z nieprzewidywalności. Chłodne poranki i gorące popołudnie. Wieczorami znów wraca przyjemny chłód, a czasami mocniejszy wiatr. Najlepiej sprawdza się ubiór warstwowy, możemy szybko reagować na wahania temperatur. Klasyczna zasada „cebuli” to ideał w okresie wiosennym. Na ciało lekka koszulka bądź t-shirt z oddychającego materiału. Kolejną warstwą – ciepła bluza, polar lub cienki sweter. Na wierzch najlepiej włożyć lekką kurtkę chroniącą przed wiatrem.
W Polsce wiosenne słońce często przeplatają chmury z przelotnymi opadami. Przyda się cienka kurtka typu softshell bądź wiatrówka, najlepiej z niewielkim kapturem. Nie musi być bardzo gruba. W chłodniejsze poranki docenimy czapkę lub opaskę na uszy, zwłaszcza jeśli planujemy spędzić czas w otwartej przestrzeni, np. nad jeziorem.
Wyzwanie to wybór spodni. Grube dżinsy albo spodnie trekkingowe mogą przegrzewać nas w środku dnia. Z kolei zbyt cienkie nie zapewnią wystarczającego ciepła podczas porannego spaceru. Rozwiązaniem może być para spodni o średniej grubości, ewentualnie z warstwą softshellu. Dla osób uprawiających intensywną aktywność (np. bieganie, jazda rowerem) spodnie sportowe z oddychającego materiału i odpinanymi nogawkami. W razie nagłego ocieplenia rozpinamy dolną część i mamy krótkie spodenki.
Na koniec parasolka lub zminiaturyzowany płaszcz przeciwdeszczowy. Kompaktowy płaszcz łatwo zmieścisz w bocznej kieszeni plecaka, podobnie z małym parasolem. Niespodziewane opady nie pokrzyżują planów.
Dobór obuwia decyduje o komforcie wyprawy. Zależnie od planowanego charakteru aktywności, trzeba pomyśleć o butach na różny scenariusz. Na zwiedzanie miasta lub spacery w okolicach ośrodka wypoczynkowego, wygodne adidasy bądź półbuty ze stabilną podeszwą będą wystarczające. Dobrze, by materiał wierzchni zapewniał minimalną ochronę przed wilgocią – wiosenna mżawka potrafi nadejść dość niespodziewanie.
Jeżeli plan zakłada bardziej wymagający teren, np. spacer po lesie, drogi z błotem po zimowych roztopach czy wędrówka w parkach krajobrazowych, lepiej weź lżejsze buty trekkingowe. Najlepiej z wodoodporną membraną (np. Gore-Tex) i jednocześnie odpowiednią wentylacją.
Ważne wskazówki dotyczące obuwia i skarpet
• Zawsze miej zapasową parę skarpet w plecaku
• Wybieraj obuwie z oddychającym materiałem
• Pamiętaj o dobrych wkładkach antybakteryjnych
• Postaw na buty z wyprofilowaną podeszwą
• W przypadku prognozowanych opadów – spakuj ochraniacze na obuwie
Zadbaj o zdrowe nawodnienie
Wzrost temperatury oznacza większe zapotrzebowanie organizmu na płyny. Podczas wypraw w teren, łatwo odwodnić organizm. Aby regularnie uzupełniać płyny, dobrze mieć pod ręką butelkę lub bidon. Popularnym rozwiązaniem są butelki filtrujące wodę: wystarczy uzupełnić je z kranu np. na stacji benzynowej, by uniknąć jednorazowych plastikowych butelek.
Butelki termiczne utrzymują ciepły albo zimny napój. Zimnym porankiem mamy ochotę na coś rozgrzewającego. Popołudniem, gdy słońce mocniej przygrzeje, do kolejnej butelki można wlać wodę z lodem lub chłodny izotonik.
Część osób woli lekkie bidony turystyczne z funkcją ustnika, ułatwiające picie w ruchu. Jednak w chłodniejsze dni trunek w zwykłym bidonie szybko traci temperaturę. Dlatego wiosną butelka termiczna to lepszy wybór. Wprawdzie jest cięższa i droższa, ale komfort utrzymania odpowiedniej temperatury napoju przez kilka godzin jest bezcenny.
Porównanie butelki filtrującej i termicznej
Kryterium
Butelka filtrująca
Butelka termiczna
Główna funkcja
Usuwanie zanieczyszczeń z wody
Utrzymanie temperatury (ciepłe/zimne)
Zastosowanie
Idealna przy niepewnej jakości wody w kranie/stacji
Lepiej sprawdza się w chłodne poranki lub gorące popołudnia
Waga i konstrukcja
Lżejsza, brak izolacji
Zwykle stalowa, cięższa i większa
Trwałość efektu
Filtr starcza na określoną liczbę litrów, trzeba go wymieniać
Izolacja utrzymuje ciepło/chłód przez kilka godzin
Drobiazgi, które uratują sytuację
Czasami to nie kurtka i buty decydują o powodzeniu wiosennej wyprawy. Zabierzmy solidne przekąski – orzechy, batony zbożowe, kanapki w wielorazowym pojemniku. Niby drobiazg, a w razie dłuższego spaceru będzie, jak znalazł. Jeśli planujemy dłuższą trasę, rozważmy termos z zupą lub ciepłym posiłkiem.
Lekki ręcznik szybkoschnący przyda się w najmniej spodziewanych okolicznościach. Zajmuje niewiele miejsca, a oszczędza nerwów. Podobnie powerbank: w mieście łatwo podładować telefon w kawiarni, ale w plenerze, przy zwiedzaniu wiejskich obszarów, trudniej o gniazdko. Gdy telefon wyczerpie baterię, a służy za GPS, powerbank ratuje wspomnienia i orientację w terenie.
Wiosenna aura fascynuje świeżością, ale sprawia też niespodzianki. Aby wiosenny wyjazd przyniósł radość zamiast zmarzniętych rąk lub spoconego podkoszulka, warto zawczasu przygotować zestaw ubrań i niezbędnych drobiazgów.
By
